Come vi allenate in...INVERNO ??

Ciao,
questo tempo malefico (la pioggia sopratutto...il freddo non è un problema) mi ha fatto venire in mente alcune cose e quindi vi chiedo: quando arriva l'inverno -a parte le uscite domenicali di gruppo- come vi allenate? tutti palestra e rulli o ci sono alternative che la mia piccola mente non conosce e immagina???

Se hai la possibilità, uscite infrasettimanali in MTB o strada. Altrimenti ognuno ha la sua teoria (corsa a piedi, palestra, nuoto, bocce....).
Tieni conto che si inizia a fare sul serio (F&O, allenamenti seri, km su km, ecc...) da dicembre/gennaio, per arrivare a marzo belli preparati.
Così la vedo io. Certamente gli altri supercampioni ti daranno consigli migliori.
Novembre è un pò il mese del "turista"...ma se va avanti così......
Alla prossima.

Uscite infrasettimanali per ora ci starebbero anche (sono disoccupata quindi tempo ne ho), correre...corro da quando avevo 13 anni (a parte un'interruzione circa 5 anni fa, avevo ricominciato a uscire ogni giorno a luglio prima di "ammalarmi di MTB"), nuotare mi piace ma non respiro mentre nuoto quindi a fine di ogni vasca devo fermarmi a riprendere fiato.

Per le bocce direi che allora posso darmi al curling (vero Presidente??) !!

ciao marika. Io piu o meno il martedi e il giovedi riesco ad allenarmi (pioggia permettendo) durante la pausa pranzo dalle 11:45 alle 14:00 con un percorso di circa 40 km misto tra sterrato ed asfalto. Inoltre quando posso riesco anche il venerdi, quindi se ti va puoi aggregarti.

Uella non ci crederete ma...da 1 settimana ho ripreso anch'io a pedalare (molto, molto, ma molto lentamente). Io purtroppo non ho (almeno per il momento) la possibilità di effettuare uscite infra settimanali, quindi vado in palestra, dove faccio circa 1 h e mezza dividendola tra ciclette, tapis roulant e fit shake (ovvero pedana vibrante, l'ho provata oggi e mi sembra un'ottima macchina per il potenziamento muscolare).
Ma appena mi sarà possibile, uscirò in mtb durante la pausa pranzo...purtroppo avrò disponibile solo 1 h e mezza, quindi probabilmente riuscirò a fare solo 25-30 km misti, ma piuttosto che niente...

marika78 ha scritto:Uscite infrasettimanali per ora ci starebbero anche (sono disoccupata quindi tempo ne ho), correre...corro da quando avevo 13 anni (a parte un'interruzione circa 5 anni fa, avevo ricominciato a uscire ogni giorno a luglio prima di "ammalarmi di MTB"), nuotare mi piace ma non respiro mentre nuoto quindi a fine di ogni vasca devo fermarmi a riprendere fiato.

Per le bocce direi che allora posso darmi al curling (vero Presidente??) !!

Il curling...quando ci vediamo mi dovrai spiegare tutte le regole ;-)